Весною хочеться чогось новенького, зокрема, виникає бажання змінити свій звичний раціон, внести в нього більше вітамінів: свіжої зелені, фруктів та овочів. У цьому пологівцям допоможуть весняні салати, приготовані з капусти, салатних листочків, помідорів, огірків, тощо.

Салати наповнюють наш організм всіма необхідними речовинами та елементами – клітковиною, білками, жирами, вуглеводами, мікроелементами та вітамінами, необхідними нашому організму на початку весни. Вітамінні салати можуть стати повноцінним сніданком чи обідом, який можна взяти з собою на роботу. Салат може стати легкою та смачною вечерею, яка не завдасть шкоди фігурі. А ще стане відмінним варіантом до весняного святкового столу, якими швидко та без особливих зусиль у приготуванні можна почастувати гостей та родину.

Варіантів легких салатів безліч. Але є й перепони, які зупиняють пологівців у їх приготуванні. По-перше, це побоювання нітратів в овочах, а друга причина – ціна на овочі.

Ми вирішили порахувати, скільки має заплатити пологівська родина за салат приготований для 3 – 4 осіб.

Готуємо разом з вами «Весняну бомбу»

Для цього нам знадобиться:
– Мікс зелені (продається у запакованих боксах. У пологівських магазинах ціна на нього складає 32 – 40 грн)
– 2 помідори (кілограм зараз коштує 42¬45 грн. Тобто 2 шт вийдуть приблизно на 10-15 грн)
– 2 яйця (коштують по 3 грн\шт. Ми заплатимо 6 грн)
– 100 грамів сиру (можна використовувати як плавлений, так і твердий). За нього ми заплатимо приблизно 15 – 20 грн.
Готуємо заправку:
– Столова ложка діжонської гірчиці (банка коштує 11 грн. Ми ж використаємо приблизно на 2 грн)
– Столова ложка меду (літр меду зараз коштує, в середньому, 200 грн. Нам обійдеться десь в 7 грн)
– Столова ложка лляної олії (250 г лляної олії коштує 49 грн 50 коп. Ми ж заплатимо приблизно 5 грн)

Все гарно нарізаємо великими кубиками й смакуємо!

Цілий салатник «Весняної бомби» ми приготували за 77¬80 грн. Оскільки його буде їсти 4 особи, то порція кожного коштуватиме  десь 20 грн.

 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут

12 + 14 =