Новорічні свята в самому розпалі. І, гадаємо, більшість вже досхочу наїлася різних святкових страв та смаколиків, які аж ніяк не позитивно впливають на наші фігури та організм.

Якщо хочеться чогось смачненького до чаю, але при цьому не нанести шкоди фігурі, тоді цей рецепт від пологівської лікарки Анни Михайлівни Дуб саме для вас!

“Замість імбирних пряників. Для тих, що худнуть або на ПП. Відмінний перекус і смаколик до чаю. Рецепт мій і “на око”.
Вам знадобиться: 
– 1 яблуко;
– 1 груша;
– 1 банан;
– 200 грамів сиру;
– гарбуз (можна морквину) 150 гр.;
– 3 яйця;
– вівсянка 1-1,5 склянки;
– родзинки 1 ст.л.;
– насіння (горіхи) 1 ст.л.
Все перебити на блендері, настояти 30 хвилин і випікати при температурі 180°С хвилин 35-40″.

 

 

 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут

7 + 16 =