За вікном погода вередує як хоче, а це означає, що треба бути уважнішими до свого здоров’я та попіклуватись про міцний імунітет. Аби не застудитись, інтернет-джерела радять у зимовий період уникати контактів з джерелами вірусу, частіше мити руки, регулярно полоскати горло, промивати ніс та пити більше води. Журналісти «Пологівських вістей» цікавились у пологівців, які заходи вони вживають, аби не хворіти.


Людмила Таран разом зі своїм чоловіком Миколою аби не хворіти взимку та мати міцний імунітет їдять часник, п’ють гарячий імбирний чай, або глінтвейн з прянощами. Смачно і корисно. Та коли вже, не дай Боже, захворіють, то одразу йдуть до аптеки.

 

 

 


Молода матуся Анастасія Плетінь вважає, що найкраща протизастудна профілактика у зимовий період – це вітамін С. Саме тому у неї на столі завжди є апельсини та мандарини. Також, кожної зими Настя купує своєму синочку вітаміни в пігулках, необхідні для міцного здоров’я та імунітету дитини. Якщо вже так склалося, що захворіли, то при перших симптомах одразу ж вживають противірусні ліки та п’ють багато води і теплого чаю.

 


У пологівчанки Олени Коломоєць аби не хворіти взимку є перевірений дієвий протизастудний рецепт. Щойно в місто приходить мороз, жінка швидко готує вітамінну суміш. Для неї потрібно: 100 грамів ібиру, 3 столові ложки меду та 2 лимони. Все це перемолоти через м’ясорубку, скласти в баночку та поставити в холодильник. Пологівчанка рекомендує кожного дня 1 столову ложку цієї суміші заливати кип’ятком і пити. Виходить смачний, а головне корисний чай.

 

 


Ірина Макаренко в першу чергу слідкує за тим, аби вся сім’я тепло вдягалася. Також рекомендує пити більше гарячих напоїв, особливо чаю. Якщо вже хто з членів родини захворів, не звертається до засобів народної медицини, а хутко йде до лікаря, аби той призначив курс лікування.


Тож запам’ятайте, що в період зростання захворюваності на грип необхідно запровадити такі зміни в спосіб життя:

  • уникайте контакту з особами, які мають симптоми грипу. Якщо така людина виникла у вашому оточенні, намагайтеся дотримуватись дистанції не менше 2 м;
  • обмежте своє перебування в місцях великого скупчення людей;
  • якомога частіше провітрюйте приміщення;
  • намагайтеся не торкатися очей, носа, рота немитими руками;
  • уникайте обіймів, поцілунків і рукостискань;
  • прикривайте ніс і рот при чиханні або кашлі одноразовою паперовою серветкою, яку одразу ж після використання треба викинути;
  • частіше мийте руки (цього правила особливо важливо дотримуватися дітям, які дуже часто торкаються руками всього, що їх оточує).

Однак найкращим засобом, що забезпечує повноцінну та високоефективну профілактику грипу, є вакцинація. Тож дотримуйтесь цих порад і будьте здорові!

Ірина РАБОТЯГОВА

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут

13 + five =