14 Березня 2018 Країна 109  0 

Україна в ніч на 25 березня переходить на літній час


В  ніч з 24 на 25 березня, о 3.00 необхідно перевести стрілки годинника на одну годину вперед.У зв’язку з цим встати і лягти спати українцям доведеться раніше звичного часу. Такі зміни нерідко викликають стрес в організмі, а для деяких людей перехід на літній час спричиняє негативні наслідки.

Щоб цього уникнути, варто підготуватися заздалегідь і дотримуватися кількох порад.

  • Проводити більше часу на свіжому повітрі та здійснювати піші прогулянки.
  • Лягати спати трохи раніше, ніж зазвичай.
  • Відмовитися від жирної та важкої їжі, пити більше води. Намагатися харчуватися збалансовано і віддавати перевагу свіжим продуктам, овочам і фруктам.
  • Не перевантажувати організм. Не брати додаткову роботу і проводити більше часу з рідними та близькими.
  • На літній час переходять майже у 70 країнах світу , в т.ч. майже у всіх країнах Європи. Виняток складають  Ісландія, Росія і Білорусь.

Джерело: https://www.stb.ua/


Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.