2 Березня 2017 Світ 264  0 

ЖИЗНЬ ЗА ПОЛНОЧЬ: ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ НЕДОСТАТКЕ СНА


Работа, поздние вечеринки или захватывающие фильмы часто становятся причинами позднего отхода ко сну. Людям обычно кажется, что один раз лечь поздно — не страшно, но на утро, становится ясно, что самочувствие оставляет желать лучшего, пишет Huffington Post. По словам медиков, кроме странного самочувствия также происходят другие изменения в организме.i (1)

  • Ухудшается память и реакция. После практически бессонной ночи мозг начинает хуже работать, поэтому становится гораздо тяжелее запомнить новую информацию, как и воспроизвести старую. Более того, становится тяжелее принимать решения.
  • Вы более склонны подхватить простуду. При недостатке сна начинает хуже работать иммунная система, поэтому намного легче подхватить вирусы.
  • Тяжело сосредоточиться. Любая работа требует концентрации внимания, которая страдает при недостаточном отдыхе. Соответственно, в таком случае падает продуктивность и страдает конечный результат.
  • Угасает творчество. Способность быстрого принятия решения, оценка их результатов и творческая составляющая решений резко падает.
  • Снижается либидо. Состояние усталости и сонливости совершенно не вдохновляет на занятия любовью. Также, в таком состоянии женщинам тяжелее получить удовольствие.
  • Вы более склонны к ссорам. Сонливость и усталость также становятся причиной сильной раздражительности, что может повлечь за собой ссоры, спровоцированные пустяками.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.