Что делать, если укачивает в транспорте?

0
1

1445278710_11-11Если не повезло и тебя укачивает в любом транспорте – машине, автомобиле, самолете, поезде – данное обстоятельство способно испортить самый замечательный отдых. Как поступать, если ты оказался подвержен кинетозу – транспортной болезни движения?

Почему укачивает в транспорте?

К сожалению, до сих пор науке неизвестны истинные причины неприятного явления. Но совершенно очевидно, что имеет место рассогласование зрительных ощущений и рецепторов, определяющих правильное положение тела в пространстве. Данные рецепторы находятся в среднем ухе. Возникающее напряжение при интерпретации ощущений вызывает сильный “сбой”, в результате которого проявляются все неприятные симптомы. Чаще всего укачивает детей, женщин и пожилых.

Большинство укачивает от морской качки, особенно вертикальной, когда судно вместе со всеми пассажирами то опускается в огромную яму, то поднимается на самую вершину водяной горы.

На втором месте автомобильный транспорт, автобусы и автомобили.

Перелет на самолете не занимает много времени, поэтому путешествие в нем переносится значительно легче.

Мы собрали полезные  советы о том, как помочь своему организму. Итак, поехали!

Уже едешь?

82027_99000219НЕТ, НО ДО ОТПРАВЛЕНИЯ ЕЩЕ ЕСТЬ ВРЕМЯ

  • Чтобы не стимулировать моторику желудка и выработку пищеварительных ферментов (это потом аукнется тошнотой и рвотой), избегай тяжелой пищи – жирной, острой, копченой, соленой.
  • Лучше за 2-3 часа до поездки подкрепиться фруктами, сухариками, нежирным йогуртом.
  • Вообще не есть – ошибка: на пустой желудок тошнит активнее.
  • Алкоголь и газировку исключить, утоляй жажду некрепким теплым чаем без сахара и водой.
  • Если обычно в дороге тебя лишь слегка мутит, то заранее принимать средства от укачивания не стоит, возьми их с собой.
  • Впереди сильная нагрузка на вестибулярный аппарат (долгое путешествие по воде, вероятность шторма)? За 4-6 часов до старта наклей за ухо пластырь со скополамином (продается по рецепту).

ДА, ПОЕХАЛИ, НО ПОКА ВСЕ В ПОРЯДКЕ

ginger oil in a glass bottle close-up, horizontalСфокусируйся на линии горизонта или неподвижном объекте впереди. Отложи книжку или мобильник, откинься на спинку сиденья и держи голову ровно.

Смочи водой или протри влажной салфеткой ладони, шею, виски и лоб, сделай глоток воды с лимонным соком или рассоси лимонный/мятный леденец. Нанеси на платок каплю масла имбиря (апельсина, полыни, хвои) и вдыхай тонизирующий аромат.

Уже укачивает?

candy-fruit-slices-lemon-font-b-yellow-b-font-font-b-lollipop-b-font-bouquet-ofДА, НО ПОКА ТЕРПИМО

  1. Открой окно или направь на лицо струю прохладного воздуха из вентиляции.
  2. Переключи внимание – например, подсчитай количество букв в рекламном объявлении на спинке переднего кресла.
  3. Рассоси мятный или имбирный леденец (подойдет таблетка валидола, если только у тебя не пониженное давление). Положи в рот дольку лимона, сделай глоток несладкого чая, пожуй сухое печенье.
  4. Найди особую точку (примерно 3 см от запястной складки на внутренней стороне руки) и помассируй в течение минуты.
  5. Можно принять таблетку, содержащую кофеин (например, цитрамон), – она снимет тошноту, головную боль и вялость.

ДА, И ДОВОЛЬНО СИЛЬНО

14762558Прими противорвотное средство с метоклопрамидом (скажем, церукал) и/или антигистаминный препарат с дименгидринатом (например, драмину).

Имей в виду: противорвотным эффектом обладают все антигистаминные средства, поэтому подойдут диазолин или препарат с содержанием хлоропирамина (допустим, супрастин). Но не забывай: такие лекарства могут вызывать сонливость и заторможенность.

 

 

ГДЕ ЛУЧШЕ СЕСТЬ?

  • pravila-perevozki-detej-v-avtomobile-na-perednem-sidenii-1Автомобиль: переднее пассажирское сиденье.
  • Автобус: поближе к водителю, лицом по ходу движения.
  • Водный транспорт: в передней или средней части судна, на верхней палубе.
  • Самолет: у переднего края крыла.
  • Поезд: у окна в передней части вагона, лицом по ходу движения.

В любом случае держись подальше от курящих людей и помещений, из которых доносятся резкие запахи.

Источник: http://www.whrussia.ru

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут